طرز تهیه ٣ مدل اسموتی با قهوه ، شیر و انبه برای چاق شدن

 طرز تهیه ٣ مدل اسموتی با قهوه ، شیر و انبه برای چاق شدن

در این مطلب سه مدل اسموتی جذاب و خوش طعم برای افرادی که قصد دارند چاق شوند ارائه شده است ، پیشنهاد می شود حتما طعم بی نظیر این اسموتی ها را تست کنید و از ان لذت ببرید

در ادامه همراه ما باشید و برای دسترسی به انواع نوشیدنی های مختلف به بخش نوشیدنی وبسایت ترفندا مراجعه کنید

طرز تهیه اسموتی قهوه برای چاقی

  • موز یخ زده : 1 عدد
  • قهوه دم کرده : 3/4 فنجان
  • پودر کاکائو : 1/2 قاشق غذاخوری
  • عصاره وانیل : 1 قاشق چای خوری
  • یخ : 1/2 فنجان
  • کره بادام زمینی : 1 قاشق غذاخوری

اگر عاشق طعم قهوه هستید، این اسموتی طعم بینظیری دارد. برای درست کردن این اسموتی برای چاقی، کافیست همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکنواخت و یک دست شود. این اسموتی خوشمزه را می توانید صبح، عصر یا بعد از ورزش بخورید.

اسموتی قهوه

طرز تهیه اسموتی پرکالری برای چاقی

  • شیر پر چرب : 1 لیوان
  • پودر شیر خشک : 3 قاشق غذاخوری
  • موز یخ زده : 1 عدد
  • عسل : 1 قاشق غذاخوری

برای تهیه این معجون پرکالری برای چاقی، تمام مواد را داخل مخلوط کن ریخته و اجازه دهید تا مخلوط حاصل، یکنواخت و یک دست شود. برای پر کالری شدن این اسموتی می توانید بسته به ذائقه خود از مقداری خرما و گردو در تهیه آن استفاده کنید. همچنین می توانید به جای شیر از بستنی وانیلی نیز در تهیه این اسموتی برای چاقی استفاده کنید.

اسموتی شیر

طرز تهیه اسموتی انبه برای چاقی

  • موز یخ زده : 1 عدد
  • انبه یخ زده : 2 عدد
  • شیر : 1/2 لیوان
  • بستنی زعفرانی : 2 اسکوپ

طرز تهیه اسموتی برای چاقی: انبه و موز را از قبل در فریزر قرار دهید تا یخ بزند. تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و اجازه دهید تا ترکیب یکنواختی به دست آید. به این اسموتی می توانید شلیل نیز اضافه کنید. برای تزیین اسموتی انبه می توانید از خامه فرم گرفته شده و میوه های فصل استفاده کنید.

اسموتی انبه

نرجس دغلاوی

ارسال یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *