طرز تهیه اسموتی انبه با شیر سرشار از کلسیم و مواد مغذی

 طرز تهیه اسموتی انبه با شیر سرشار از کلسیم و مواد مغذی

انبه برای سلامتی فواید زیادی دارد. شیر هم که منبع کلسیم واقعیست. پس سعی کنید حتما این اسموتی انبه را در منزل تهیه کرده و میل کنید.

با ترفندا همراه شوید .برای دسترسی به انواع نوشیدنی های مختلف به بخش نوشیدنی وبسایت ترفندا مراجعه کنید

مواد لازم برای اسموتی انبه 

انبه تازه و رسیده ……… 1 عدد

شیر خنک ……… نصف لیوان

بستنی وانیلی (و یا بستنی با طعم انبه) ……… دو اسکوپ

اسموتی انبه

طرز تهیه اسموتی انبه 

برای تهیه این اسموتی انبه کافیست همه مواد را در مخلوط کن بریزید و آنها را حسابی مخلوط کنید تا ترکیبی یکدست حاصل شود. اگر اسموتی تان غلیظ بود میتوانید باز هم به آن شیر اضافه کرده و هم بزنید. اسموتی شما اماده است.

نکاتی برای طرز تهیه اسموتی انبه

برای تهیه اسموتی انبه میتوانید میوه های دیگری مانند موز یا سیب را هم به آن اضافه کنید.

همچنین در صورت تمایل میتوانید گردو و خامه هم به آن اضافه کنید.

اگر در اسموتی بستنی بریزید اسموتی غلیظ تر می شود. اما اگر در آن شیر بریزید باعث رقیق شدن ان خواهد شد.

اسموتی را یا در یخچال بگذارید یا اینکه چند تکه یخ داخل آن بریزید تا خنک شود.

از نی های بزرگ برای میلکردن آن استفاده کنید.

همچنین یادتان باشد هر چه بیشتر آن را در مخلوط کن هم بزنید غلیظ تر می شود.

منبع: چیلانه

نرجس دغلاوی

ارسال یک پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *