راه های داشتن پاهایی زیبا و سالم
همان طور که همه ی ما مطلع هستیم پا قلب دوم بشمار می رود و سلامت پا از مهم ترین نکاتی می باشد که باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید
برای داشتن پاهایی سالم باید در ابتدا این سوال مهم را از خود بپرسید که آیا:
کفش های من واقعا کفش هستند؟؟؟
پوشیدن کفش های تنگ به شدت به پا آسیب زده و باعث بروز تاول می شوند در انتخاب کفش به اندازه ی دقیق پا دقت نظر داشته باشید، امروزه همه ی ما انسان ها با مسئله ای روبرو هستیم که مجبوریم در طول شبانه روز ساعت ها کفش به پا کنیم و تایم طولانی را به سرپا ماندن و یا فعالیت سپری کنیم پس حتما از جوراب استفاده کنید تا آسیب کمتری به پاها وارد شود اما در نظر داشته باشید پاها هنگامی که درون کفش قرار میگیرند شروع به تعرق کرده و محیط مناسبی را برای تولید قارچ فراهم می کند پس سعی کنید از کفش هایی استفاده کنید که قادر به عبور جریان هوا از خود را داشته باشند
با ترفندا همرا باشید
ترپال می گوید: “فقط ظاهر آنها مهم نیست بلکه نحوه کار آنها مهمتر است.”
پوشیدن جوراب در رختخواب مشکلی ندارد اما توجه داشته باشید از جوراب های نخی و آزاد هنگام خواب استفاده کنید و از پوشیدن جوراب های تنگ و فیت خودداری کنید، خودتان را یک ماساژ پا دعوت کنید و خستگی یک روز کاری را از آنها تخلیه کنید ، لذت استفاده از لگن آب ولرم و یک کوکتل پدیکور خوش عطر را از پاهای خود دریغ نکنید که شما را وارد خلسه ای شیرین می کند و از استرس شما می کاهد و به آرامش شما می افزاید.
لاک ناخن پاهای خود را حتما با پد لاک پاک کن و یا استون پاک کنید و از رنگ آمیزی ناخن پاها بر روی لایه ی لاک های گذشته جدأ خودداری کنید، با پاک کردن لاک ناخن ها به ناخن ها جان دوباره ای بدهید و نفس کشیدن را برای آنها به ارمغان بیاورید
استفاده از لگن ترکیب آب و سرکه نیز برای آرامش پا تاثیر گذار است
مایکل جی ترپال ، معاون متخصص در امور دانشگاهی و رئیس کالج پزشکی نیویورک ، می گوید: “آنها ما را سرپایی نگه می دارند.” افرادی که قادر به جابجایی نیستند از مشکلات جسمی ، روانی و اجتماعی متعددی رنج می برند که نتیجه مستقیم یا غیر مستقیم اختلالعملکرد پا است. “
توجه داشته باشید
- سعی کنید حداکثر در هفته یکبار از سنگ پا استفاده کنید زیرا باعث می شود عملکرد جریان خون در پا بهبود یابد
- حتما از کفش هایی مطابق با سایز پای خود استفاده کنید
- اجازه ندهید ناخن های پا خیلی بلند شوند زیرا هنگام راه رفتن در کفش باعث بروز ناراحتی در ناحیه پا می شوند
- به تنفس ناخن پاها احترام بگذارید!!!ناخن ها بدون لاک زیبایی و سادگی چشمگیری دارند
- استفاده از جوراب فراموش نشود
- استفاده از مرطوب کننده های مراقبت از پوست پا تاثیر فراوانی بر زیبایی پاهای شما خواهند داشت
با پاهای خود دوست باشید
نرجس دغلاوی هستم از اینکه جزو خانواده ی بزرگ ترفندا هستید سپاسگذارم
منبع: ترفندا
