طرز تهیه ٢ مدل اسموتی جذاب توت فرنگی و شاتوت برای چاقی
خیلی از افراد دنبال راه هایی برای چاق شدن و افزایش وزن هستند ، جدای مراجعه به پزشک و مصرف مکمل های غذایی می توان با انتخاب مواد غذایی صحیح به وزن ایده آل خود رسید ، در این بخش از وبسایت ترفندا دو مدل اسموتی جذاب برای چاق شدن آماده شده است امیدوارم از مطالب لذت ببرید
با ترفندا همراه شوید .برای دسترسی به انواع نوشیدنی های مختلف به بخش نوشیدنی وبسایت ترفندا مراجعه کنید
طرز تهیه اسموتی شاتوت برای چاقی
- شاتوت یخ زده : 1 لیوان
- شیر پر چرب : 1/2 لیوان
- بستنی وانیلی : 2 اسکوپ
برای تهیه این اسموتی برای چاقی، همه مواد لازم را با هم در داخل مخلوط کن ریخته و اجازه دهید ترکیبی صاف و یکدست به دست بیاید. در تهیه این اسموتی چاقی می توانید به جای شیر، از شیر بادام نیز استفاده کنید و از طعم فوق العاده آن لذت ببرید.
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی برای چاقی
- توت فرنگی : 10 عدد
- موز یخ زده : نصف یک عدد
- شیر پر چرب : 1/2 لیوان
- عسل : یک قاشق غذاخوری
- بستنی وانیلی : 3 اسکوپ
برای تهیه این اسموتی برای چاقی، سر توت فرنگی ها را گرفته و آنها را خرد کنید تا راحت تر در مخلوط کن له شوند. اگرچه میزان توت فرنگی در دستور ارائه شده 10 عدد است، ولی شما با توجه به سایز توت فرنگی ها می توانید مقدار آن را کمتر یا بیشتر در نظر بگیرید.
توت فرنگی و موز را داخل مخلوط کن بریزید. شیر را به مخلوط کن اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید از شیر سویا یا شیر بادام در تهیه این اسموتی چاقی استفاده کنید. اگر شیر در دسترس ندارید می توانید با استفاده از ماست شیرین هم یک اسموتی خوشمزه درست کنید. بستنی را به مواد اضافه کنید و 15 ثانیه مخلوط کن را روشن کنید. سپس شکر یا عسل را در صورت نیاز اضافه کنید و 1 دقیقه مخلوط کنید.
