رژیم غذایی سلامت

معرفی رژیم کم چری برای کاهش وزن و سایز

رژیم های کم چرب مانند رژیم های کم کربوهیدرات ، رژیم های کم چرب برای چندین دهه رایج بوده است. به طور کلی ، رژیم کم چرب شامل محدود کردن مصرف چربی به 30 درصد از کالری روزانه است. هدف برخی از رژیم های بسیار کم چرب و بسیار کم چربی ، محدود کردن مصرف […]ادامه مطلب .