هفته های بارداری شما از اولین روز آخرین قاعدگی شما شروع می شود.

این بدان معنی است که در 2 هفته اول یا بیشتر، شما واقعاً باردار نیستید – بدن شما طبق معمول برای تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از یکی از تخمدان های شما) آماده می شود.

مطالب بیشتر در بخش زنان و بخش بارداری هفته به هفته در وبسایت بزرگ و آموزشی ترفندا.

جدول زمانی “باردار شدن” شما این است:

• روز اول: اولین روز پریود شما
• روز 14 (یا کمی قبل یا بعد، بسته به مدت چرخه قاعدگی شما ): تخمک گذاری دارید
• در عرض 24 ساعت پس از تخمک گذاری، اگر در چند روز گذشته بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری رابطه جنسی داشته اید، تخمک توسط اسپرم بارور می شود.
• حدود 5 تا 6 روز پس از تخمک گذاری، تخمک بارور شده به لایه داخلی رحم فرو می رود – به این حالت لانه گزینی می گویند.
• تو الان باردار هستی

شما در 1 تا 3 هفته

اولین چیزی که بیشتر خانم ها متوجه می شوند این است که پریودشان فرا نمی رسد.

مطمئن ترین راه برای فهمیدن باردار بودن انجام تست بارداری است.

هنگامی که فکر می کنید ممکن است باردار باشید، مهم است که برای شروع مراقبت های بارداری (قبل از زایمان) با ماما یا پزشک تماس بگیرید.ترفندا

چیزهایی برای فکر کردن

در روزها و هفته های اولیه بارداری، ممکن است ندانید که باردار هستید یا خیر.

اما می توانید کارهای زیر را انجام دهید:

• در طول تلاش برای باردار شدن و تا هفته دوازدهم بارداری از مکمل اسید فولیک به میزان 400 میکروگرم در روز استفاده کنید.
• یک مکمل ویتامین D به میزان 10 میکروگرم در روز مصرف کنید
• برای محافظت در برابر عفونت از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید
• ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت کودک خود انجام دهید

می‌توانید مکمل‌ها را از داروخانه‌ها و سوپرمارکت‌ها دریافت کنید، یا ممکن است پزشک عمومی شما بتواند آنها را برای شما تجویز کند.

اگر می خواهید ویتامین D یا اسید فولیک خود را از یک قرص مولتی ویتامین دریافت کنید، مطمئن شوید که قرص حاوی ویتامین A (یا رتینول) نباشد.